Archiwum publikacji

• Nauka podstaw - zagrywka

  

  Naukę zagrywki rozpoczynamy od zagrywki dolnej uwzględniając następujące zasady. Umieszczenie piłki na drodze ramienia uderzającego odwiedzionego do tyłu. Prowadzenie ramienia uderzającego w kierunku piłki skoordynowane z wyprostem nóg i przeniesieniem ciężaru… więcej »

• Nauka podstaw - przyjęcie zagrywki

  

  Pierwszym krokiem w nauce przyjęcia zagrywki jest  dojście do piłki z przyjęciem jej przed sobą w średniej pozycji ciała. Piłka nie powinna być przyjęta  powyżej wysokości pasa, ale jeśli zawodnik nie ma czasu, aby przemieścić się w bok,… więcej »

• Nauka podstaw - techniki ataku

  

  Kiedy atakujący wykonuje rozbieg ze stałą szybkością do wystawionej piłki wówczas trudniej jest trafić z rytmem, aby naskok wykonać w odpowiednim czasie z wymaganą eksplozywnością. Rozpoczęcie rozbiegu nieco później daje więcej czasu do właściwej oceny… więcej »

• Nauka podstaw - blok

  

  Blokujący zajmuje miejsce naprzeciwko atakującego. Niektóre sytuacje wymagają przemieszczania się w bok. Ćwiczący wykonuje przemieszczenie się równolegle do siatki, zwrócony przez cały czas, podczas swojego ruchu, twarzą do przeciwnika. Następnie blokujący… więcej »

• Nauka podstaw - obrona gry

  

  Wszyscy ćwiczący linii obrony powinni przyjmować właściwe postawy, aby szybko reagować na nieprzewidziane ataki. Ważne jest położenie ramion i nóg. Należy zwracać uwagę na zamach ramion atakującego; każdy atakujący ma swoje szczególne przyzwyczajenia.… więcej »

• Nauka podstaw - wystawienie piłki

  

  Podczas nauki wystawienia powinno łączyć się rozwijanie równoczesne zarówno techniki wystawienia, jak i kierowanie piłki w określony punkt, do zawodnika (celu). Przez wystawianie konsekwentnie w ten sam sposób wystawiający kształtuje odpowiedni nawyk… więcej »

• Nauka podstaw - przemieszczanie się w obronie, ataku i bloku

  

  Przemieszczenie do przodu lub w bok następnie zatrzymanie się w niskiej pozycji następuje, gdy zawodnicy bronią, bądź przyjmują piłkę spadającą blisko podłogi. Gdy zawodnicy opanują niską pozycję, trener może nauczyć padów, jako zaawansowanej techniki.… więcej »

• Po prostu robię swoje

  26.06.2013

  

  Osiągnął jeden z największych sukcesów w siatkówce młodzieżowej w ostatnich latach. Ludzie o nim mówią skromny, rzetelny i całkowicie oddany swojej pracy. Jeden z najlepszych trenerów w Polsce. Grzegorz Kosatka, trener mistrzyń Europy kadetek,  specjalnie dla… więcej »

• Podyplomowe studia trenera II klasy z piłki siatkowej

  26.06.20132 wypowiedzi

  

  Akademia Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach zaprasza za trzy-semestralne podyplomowe studia trenera  II klasy z piłki siatkowej. więcej »

• Kurs instruktora sportu z piłki siatkowej

  26.06.2013

  

  Akademia Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach organizuje kurs instruktora sportu z piłki siatkowej. Zapraszamy wszystkich chętnych. więcej »