Archiwum publikacji

• Orlik Volleymania 2013 na filmowo

  01.10.2013

  • 

  

  Kamera Siatkarskich Ośrodków Szkolnych towarzyszyła finałowym turniejom Orlik – Volleymania rozgrywanym w Poznaniu w ostatni weekend września na trawiastych boiskach parku im. Jana Pawła II. więcej »

• Jak wyszkolić zdrowego siatkarza

  01.10.2013

  

  Przeciętny młody człowiek trafiający na treningi najczęściej jest „rozklekotaną ciężarówką”. Stąd coraz więcej urazów: ostrych i przeciążeniowych wśród młodych sportowców. Jak wyszkolić zdrowego atletę/ sportowca/ siatkarza? więcej »

• KETTLEBELLS

  30.09.2013

  

  Kettlebells żeliwne (dzwony) z podgumowanym spodem. To żeliwny odważnik z uchwytem używany niegdyś przez naszych dziadków przeżywa właśnie renesans popularności pod angielską nazwą kettlebell. To swoisty odważnik, który może zastąpić całą siłownię.  więcej »

• Maria Mróz: SOS. to jest super rozwiązanie

  30.09.2013

  

  Drugie miejsce w turnieju ORLIK VOLLEYMANIA w kategorii dziewcząt wywalczyły zawodniczki Gedanii Gdańsk. – Cieszymy się ogromnie ze srebrnych medali chociaż muszę przyznać, że mały niedosyt pozostaje – powiedziała po finałowym meczu trenerka Gedanii Maria… więcej »

• BOSU

  28.09.2013

  • 

  

  Bosu (akronim „both sides up”) jest dwustronnym przyrządem stanowiącym unikalne połączenie piłki i stepu. BOSU może być wykorzystane do ćwiczeń z zakresu treningu funkcjonalnego z naciskiem na stabilizację obręczy barkowej i stawów biodrowych. więcej »

• Gimnazjum z projektu SOS. zwycięża w Orlik Volleymania 2013

  28.09.2013

  

  Młodzi siatkarze Gimnazjum nr 3 Krotoszyn zostali Mistrzami Orlik Volleymanii w kategorii chłopców. Po emocjonującym Finale uczniowie Siatkarskiego Ośrodka Szkolnego wygrali z drużyną G 48 i MOS Wola Warszawa. Trzecie miejsce przypadło drużynie SP 11 z Kędzierzyna… więcej »

• Krzysztof Ośliślok: pozytywny kop do ciężkiej pracy

  28.09.2013

  

  Brązowy medal w zakończonym w piątek turnieju finałowym Orlik Volleymania w Poznaniu, zdobyły zawodniczki OPP Gimnazjum Nr 1 z Kołobrzegu. – To dla nas duży sukces – przyznał trener Krzysztof Ośliślok. więcej »

• Andrzej Potoniec: ciężka praca dała efekt

  28.09.2013

  

  W piątek w Poznaniu odbył się finał turnieju Orlik Volleymania w kategorii dziewcząt. Najlepsze okazały się zawodniczki STS Sandecji Nowy Sącz. – Trenujemy razem od dwóch lat. Bardzo się cieszę, że udało nam się zwyciężyć – powiedział trener wygranego… więcej »

• Sandecja Nowy Sącz Mistrzem Orlik Volleymania 2013

  28.09.20131 wypowiedź

  

  Siatkarki Sandecji Nowy Sącz wygrały trzecią edycję Orlik Volleymanii. W finale pokonały Gedanię Gdańsk w dwóch setach. Na najniższym stopniu podium uplasowały się zawodniczki OPP Gimnazjum Nr 1 Kołobrzeg. więcej »

• A jednak planowanie

  27.09.2013

  • 

  

  Przy układaniu programu należy pamiętać o etapach rozwoju młodych osób i dostosowywać ćwiczenia do rekomendacji treningowych w zależności od wieku: przed okresem dojrzewania, we wczesnym okresem dojrzewania (do osiągnięcia szczytowego tempa wzrostu - F-12 lat, M-14… więcej »