Psychologia dla sportu
Dlaczego psychologia się przydaje?
![](/pliki/ed/psychologia_2.jpg)
Każdy zawodnik na boisku, oprócz tego, że jest sportowcem, jest przede wszystkim człowiekiem. Dlatego, czy tego chce, czy nie, wnosi na trening „w swojej głowie” sprawy i problemy spoza boiska. Dobry i życzliwy trener ma pewne możliwości wpływania na takie sytuacje. Swoją postawą może częściowo łagodzić skutki pozasportowych kłopotów i motywować do pracy w celu przezwyciężania ich. Wiedza z zakresu psychologii sportu pozwala przede wszystkim ulepszać te cechy, które każdy i tak w sobie nosi i które czekają na rozwinięcie w sprzyjających warunkach. Skoro wiadomo, że wcześniej czy później i tak znajdziemy się w różnych sytuacjach wymagających wiedzy, wysiłku czy zaprezentowania się z jak najlepszej strony, to można się wcześniej do tego przygotowywać.
Te specyficzne dla sportu sytuacje to treningi i zawody. Pozostaje jeszcze czas pomiędzy nimi, wypełniony wieloma innymi aktywnościami charakterystycznymi dla młodego wieku. Ten czas jest bardzo ważny - tu utrwalają się nawyki i przyzwyczajenia ważne dla jakości aktywności sportowej. Pamiętajmy, sport ma także funkcję wychowawczą. Promuje zdrowy i odpowiedzialny styl życia, co ma szczególne znaczenie w odniesieniu do dzieci i młodzieży. Co więcej, uczeń bardziej uczy się z postawy i czynów nauczyciela, niż z jego słów.
Psychologia pomaga rozumieć i tworzyć rzeczywistość.
Co możemy robić?
![](/pliki/ed/atys_sparta-(118)_male.jpg)
Każdy z nas ze sobą rozmawia – prowadzimy wewnętrzne dyskusje. Róbmy to tak, żeby sobie sprzyjać, a nie sabotować własne działania. Często najsurowszych krytyków mamy w samych sobie i to nas niepotrzebnie blokuje. Potęga wyobraźni jest ogromna! Kiedy wyobrażamy sobie, że coś nam się nie uda, to już przeprowadzamy próbę, przygotowując się negatywnie na daną sytuację. Jeśli już inwestujemy czas i uwagę, to lepiej przeprowadzać te próby w sposób, który zwiększa prawdopodobieństwo osiągnięcia sukcesu. Co w sytuacji, kiedy z jakiegoś powodu (choroba, kontuzja) nie możemy brać udziału w regularnych treningach? A co robić, kiedy pojawiają się emocje?
Zespół! Oto jest wyzwanie! Jak się skutecznie porozumiewać, kiedy mamy podobne cele, ale każdy zawodnik to inna osobowość? Jak rozumieć i kierować procesami, które zachodzą w grupie? Jak wspierać liderów i pomagać tym, co pozostają w tyle? Żeby podołać takiemu zadaniu, trzeba budować i wspierać jednostki - to one mają szansę na zbudowanie silnego i efektywnego zespołu. Dobrze, kiedy ciężkiej pracy na boisku towarzyszy dobra zabawa, gdyż pozytywne emocje zwiększają motywację i zaangażowanie w pracę.
Trzeba trenować.