Szkolenie dzieci i młodzieży
Wszelkie działania metodyczne powinny uwzględniać biologiczne aspekty rozwoju. Trening jest bardzo silnym zespołem bodźców. Należy pamiętać, że rozwijający się organizm jest przebudowywany w takim kierunku, w jakim będzie kształtowany poprzez ćwiczenia fizyczne. W momencie przekroczenia funkcjonalnych granic adaptacji, można doprowadzić do zachwiania równowagi biologicznej, do nieprawidłowości i dysproporcji rozwojowych.
Organizm dziecka może rozwinąć się w jednym kierunku (np. nadmierny rozwój mięśni) kosztem upośledzenia rozwoju innych cech (np. wzrostu), czy funkcji ustroju.
Nadmierna eksploatacja biologicznych sił dzieci może - w skrajnych przypadkach doprowadzić do zmian dojrzewania płciowego, nie mówiąc o zahamowaniu rozwoju sportowego. Stąd idea treningu „progresywnego”- optymalizującego drogę do pełni rozwoju sportowego w wieku dojrzałym. Należy spokojnie i rozważnie zmierzać do celu; pośpiech może tylko zaszkodzić.
A oto tabela przedstawiająca objawy zmęczenia powstające pod wpływem zróżnicowanych obciążeń:
Dyskusje użytkowników
1 komentarzeBardzo ciekawy artykuł, interesujące są zagadnienia dotyczące obciążeń treningowych oraz racjonalnego podejścia do możliwości dzieci.