Szkolenie dzieci i młodzieży
Struktura treningu
Struktura treningu – to układ i rozmieszczenie elementów składowych procesu, sposoby ich wzajemnego podporządkowania i realizacji między nimi oraz zasady sprzężenia w jeden system funkcjonujący jako całość. Sposób funkcjonowania systemu stanowi łączny efekt funkcji, a szczególnie elementów oraz struktury jako systemu.
Struktura treningu charakteryzuje się :
- racjonalnym systemem wzajemnych powiązań różnych składowych przygotowania w procesie treningu (przygotowanie sprawnościowe, techniczne, taktyczne, psychiczne, teoretyczne)
- określoną zależnością parametrów obciążenia treningowego (ilościowych charakterystyk objętości i intensywności pracy), obciążeń treningowych i startowych, faz prac o różnym charakterze i wypoczynku
- uzasadnioną kolejnością występowania różnych etapów, cykli, jednostek treningowych i ich części, z przejawiającą się fazowo w procesie szkolenia, zgodnie z określonym zasadami zmian.
Trening sportowy jest procesem ujętym w ramy określonego strukturalnego porządku. Porządek ten odzwierciedla się we wzajemnym celowym przenikaniu jego składowych.
Czynnikami wpływającymi na strukturę treningu są:
- biologiczne prawa rozwoju i funkcjonowania ustroju
- charakterystyka procesów fizjologicznych zachodzących w ustroju pod wpływem treningu
- uwarunkowania systemu szkolenia sportowego
- szczególne cechy modelu mistrzostwa sportowego w danej dyscyplinie, zasady współzawodnictwa (system startów, kalendarz imprez)
- charakter obciążeń treningowych (objętość i intensywność pracy , cykliczność pracy i odnowy na różnych etapach)
- poziom wiedzy teoretycznej i doświadczeń praktyki w zakresie szeroko pojętego procesu szkolenia i jego uwarunkowań Czynniki te charakteryzują planowanie i przebieg procesu.
W związku z tym w strukturze treningu występują trzy wzajemnie przenikające się funkcje:
- istnieniem wyodrębnionych faz procesu np. pojedynczych zajęć cyklów, okresów
- określonym stosunkiem obciążeń treningowych (objętość i intensywność pracy w poszczególnych fazach czasowych)
- przestrzeganie w obrębie jednostek treningowych, a także między nimi faz pracy i odpoczynku - respektowanie wymogów współzawodnictwa.
W strukturze treningu rozpatrywane są rodzaje przygotowania i treningi : sprawnościowe, techniczne, taktyczne, teoretyczne.
Dyskusje użytkowników
1 komentarzeBardzo ciekawy artykuł, interesujące są zagadnienia dotyczące obciążeń treningowych oraz racjonalnego podejścia do możliwości dzieci.