Trening funkcjonalny cz. V
Zapraszamy do obejrzenia ćwiczeń na kompleks barkowy przygotowanych i prowadzonych przez dr Ryszarda Biernata. Prezentowane ćwiczenia są nowoczesnym, naukowo udowodnionym sposobem prewencji urazu kompleksu barkowego.
Ćwiczenia angażują mięśnie okołopatkowe, w przeciwieństwie do tradycyjnych siatkarskich ćwiczeń aktywujących wyłącznie mięśnie grupy rotatorów. Proponujemy zmianę i zastąpienie rutynowych ćwiczeń nowym zestawem.
Autorem zdjęć i montażu jest Janusz Gromek.
Poniżej prezentujemy listę nagrań.
Po kliknięciu na wybrane zagadnienie, zostanie wyświetlony materiał.
Ćwiczenia prewencyjne na kompleks barkowy
