Przemieszczanie się w obronie, ataku i bloku - nauka podstaw
Przemieszczenie do przodu lub w bok następnie zatrzymanie się w niskiej pozycji następuje, gdy zawodnicy bronią, bądź przyjmują piłkę spadającą blisko podłogi.
Gdy zawodnicy opanują niską pozycję, trener może nauczyć padów, jako zaawansowanej techniki. Podczas ruchu do piłki ręce powinny być trzymane się w dole skoordynowane naturalnie z ruchem ciała.
- Przemieszczanie się w przód i w tył
- Przemieszczanie się w bok
- Łączenie różnych sposobów przemieszczania
- Rozbieg i naskok do ataku
- Przemieszczanie się w bloku krokiem dostawnym
