Wszyscy ćwiczący linii obrony powinni przyjmować właściwe postawy, aby szybko reagować na nieprzewidziane ataki.

Ważne jest położenie ramion i nóg. Należy zwracać uwagę na zamach ramion atakującego; każdy atakujący ma swoje szczególne przyzwyczajenia. Trener musi wskazać i wyjaśnić przyzwyczajenia przeciwnika, aby ułatwić swoim obrońcom dokładniejsze przewidywanie ruchów atakującego.

• Odbicie z prowadzeniem ramion w kierunku celu
• Ćwiczenia przygotowujące do obrony trudnych piłek
• Oddzielne prowadzenia ramion do odbicia
• Odbicie z utrzymaniem kąta ramion
• Obrona z przejściem do pozycji o zachwianej równowadze