Andrzej Zahorski przedstawia wiele ćwiczeń koordynacyjnych wykorzystując różny sprzęt i przybory. Zwraca szczególną uwagę na koordynacje pracy nóg w połączeniu z pracą ramion. Łokieć poprzedza pracę nogi, co stanowi bazę do właściwej koordynacji.

mają na celu jak najkrótszy czas kontaktu stopy z podłożem i są realizowane głównie poprzez biegi skipy i skoki oraz ćwiczenia mieszane.

wzmacniają jeszcze efekt pliometryczny i zwiększają poziom koordynacji przestrzennej.

mają znaczenie ze względu na swe wartości gibkościowe, głównie dla stawu biodrowego, co jest niezmiernie ważne dla właściwego funkcjonowania całego ciała.

Poniżej prezentujemy listę nagrań.

Po kliknięciu na wybrane zagadnienie, zostanie wyświetlony materiał video.