Zeszyt metodyczno-szkoleniowy dla klas 1-3
Wprowadzenie
- Umiejętności siatkarza
- Postawa siatkarska
- Rzut piłki górą
- Rzut piłki dołem
- Zagrywka
- Berek - dotknij piłki
- Ściskanie piłki przed klatką piersiową
- Toczenie piłki w leżeniu przodem
- Piłki do domu
- Wyścig do własnego podrzutu podaniem
- Wyścig do piłki
- Podania piłki w kole w siadzie skrzyżnym
- Wyścig z podaniem piłki do kapitana
- Rzucanka siatkarska pod siatką
- Zabawa - magnes i szpilki
- Zabawa - supeł w kole
- Toczenie piłki w leżeniu przodem
- Rzuty piłki dołem i chwyty w siadzie skrzyżnym w dwójkach
- Podania piłki z obieganiem koła
- Chwytanie toczącej się piłki
- Rzucanka siatkarska pod siatką z trzema podaniami
- Berek wywoływany
- Zabawa - naśladowanie
- Marsz pod taśmą
- Toczenie piłki po podłożu 2
- Rzuty piłki dołem i chwyty w dwójkach w siadzie skrzyżnym
- Wyścig w rzędach z podaniem piłki
- Chwytanie toczącej się piłki
- Rzucanka siatkarska pod siatką z toczeniem piłki
- Berek z podaniem piłki
- Jak najszybciej na linię
- Podrzut piłki do góry i chwyt oburącz przy klatce piersiowej
- Rzuty piłki dołem i chwyty w dwójkach w siadzie skrzyżnym
- Wyścig piłek w kołach
- Wyścig z toczeniem piłki do kapitana
- Chwytanie toczącej się piłki w biegu krokiem dostawnym
- Rzucanka siatkarska w siadzie
- Berek siatkarski
- Złap ogon
- Podrzuty i chwyty piłki w miejscu
- Rzuty piłki dołem i chwyty po odbiciu od podłoża w dwójkach
- Rzuty i chwyty piłki w siadzie skrzyżnym
- Wyścig z toczeniem piłki do kapitana
- Chwytanie toczącej się piłki po odwróceniu się w kierunku rzędu
- Rzucanka siatkarska
- Berek zaczarowany 2
- Znajdź wolne koło
- Toczenie piłki w siadzie
- Rzuty piłki górą na taśmą
- Wyścig z podaniem piłki
- Wyścig z rzutem do kapitana nad taśmą
- Chwytanie piłki po rzucie nad rozciągniętą taśmą
- Rzucanka siatkarska po odbiciu od podłoża
- Berek - zaczarowani z szarfami
- Zabawa - zasupływanie koła
- Podrzuty i chwyty piłki w leżeniu tyłem
- Rzuty i chwyty piłki w siadzie skrzyżnym
- Przechwyć podanie
- Wyścig z rzutem piłki do kapitana w kole
- Chwytanie toczącej się piłki po biegu pomiędzy liniami
- Rzucanka siatkarska z atakującymi
- Berek z zaczarowaną piłką
- Zabawa - marsz z przeszkodami
- Zabawa - przekazywanie impulsu
- Uciekaj na linię końcową
- Toczenie piłki w leżeniu przodem
- Rzuty piłki górą na taśmą
- Wyścig z rzutem piłki do kapitana przy linii środkowej boiska
- Wyścig z rzutem nad taśmą
- Toczenie piłki pod rozciągniętą taśmą
- Rzucanka siatkarska po odbiciu od podłoża z dwiema piłkami
- Berek w dwójkach
- Zabawa - kto zmienił miejsce?
- Zabawa - ustawianie się na linii boiska
- Podrzuty piłki nad głową w miejscu
- Toczenie piłki do celu
- Przepędzanie balona poza linię końcową
- Wyścig z rzutem piłki nad taśmą
- Podanie nad taśmą do kapitanów w kołach
- Rzucanka siatkarska z dwiema piłkami
- Berek - chroń plecy
- Zabawa - szukanie swojego koloru
- Powódź
- Podrzuty piłki nad głową w miejscu z obrotem
- Rzuty i chwyty piłki w leżeniu przodem w dwójkach
- Toczenie piłki pod taśmą w dwójkach
- Traf w ogon węża
- Wyścig z rzutem piłki do kapitana
- Rzucanka siatkarska pomiędzy taśmami
- Berek
- Zabawa - polowanie na komary
- Podrzuty piłki dołem w miejscu
- Rzuty i chwyty piłki dołem
- Wyścig z rzutem piłki nad taśmą do kapitana
- Podanie nad taśmą do kapitana w kole
- Wyścig z podawaniem piłki w siadzie
- Rzucanka siatkarska nad neutralnym polem
- Zabawa - dotknij linii
- Podrzuty piłki nad głową w siadzie skrzyżnym
- Rzuty i toczenie piłki dołem
- Wyścig do linii bocznej z podaniem piłki
- Rzuty i chwyty piłki pod rozciągniętą taśmą
- Wyścig z rzutem piłki do kapitana
- Rzucanka siatkarska z obrońcami
- Berek wokół koła
- Zabawa - kto zmienił miejsce w kole
- Rzuty dołem i chwyty piłki górą z odbiciem od ściany
- Rzuty piłki dołem i chwyty piłki w miejscu w dwójkach
- Podrzuty piłki dołem w miejscu w dwójkach
- Wyścig z podaniami piłki do kapitana w kole
- Wyścig z rzutem piłki do ściany
- Piłka siatkowo-ręczna
- Zabawa - kto zmienił miejsce w rozsypce
- Zabawa - zmiana miejsc w drużynach
- Podrzuty i chwyty piłki w miejscu
- Rzuty piłki dołem i chwyty po odbiciu od podłoża w dwójkach
- Podrzuty piłki z wyskokiem w dwójkach
- Podrywka w kole
- Wyścig z podaniami piłki w kole
- Podanie nad taśmą do kapitanów w kołach
- Wyścig piłki do linii końcowej z podaniem
- Rzucanka siatkarska z wszystkimi piłkami
- Zabawa - wiatraczki
- Zabawa - wbiegnij na boisko
- Zabawa - szybka zamiana miejsc
- Rozsypka z koła
- Toczenie piłki po podłożu 1
- Rzuty i chwyty piłki górą z odbiciem od ściany
- Podania piłki w kole w leżeniu przodem
- Wyścig piłek w kole
- Wyścig z rzutem do kosza na piłki
