Materiały przygotowane przez fizjoterapeutów współpracujących z kadrami młodzieżowymi WZPS Poznań, Paulinę Gorwę i Łukasza Burlińskiego.

Na całość materiałów składają się widomości teoretyczne oraz pokaz nakierowanych ćwiczeń zabezpieczających sportowca przed kontuzjami oraz poprawiających jego motorykę.

Atak to najbardziej urazowy ruch w siatkówce. Szacuje się, że zawodnicy na najwyższym poziomie, trenujący od 16 do 20 godzin tygodniowo, w czasie jednego sezonu wykonują około 40 tysięcy ataków. Taka objętość bardzo mocno obciąża całą obręcz barkową. Zanim jednak siatkarz dojdzie do zawodowstwa, czekają go setki godzin treningów w grupach młodzieżowych. Pracując z młodzieżą musimy być świadomi, że siatkówka to sport asymetryczny, a aparat mięśniowy i więzadłowy u dorastających chłopców i dziewcząt nie jest jeszcze w pełni dojrzały.