Webinar 12 - Stabilne centrum ciała
Bartek Groffik opowie o aspektach koordynacyjnych (stabilność, mobilność, równowaga). Dla poprawnego i pełnego ruchu kończyn potrzebne jest stabilne centrum ciała. Brak stabilizacji często jest przyczyną kontuzji.
W konsekwencji urazu, często stabilizacja ulega pogorszeniu. Dlatego warto dodać parę ćwiczeń stabilizacyjnych, niezależnie od tego, czy mamy jakieś problemy ze zdrowiem, czy nie. Jego gościem będzie Piotr Pszczoła trener przygotowania motorycznego w SMS PZPS Spała.
PLIKI DO POBRANIA: PREZENTACJA PDF, PLAN TYGODNIOWY (PRZYKŁAD)
Dyskusje użytkowników
1 komentarzeStabilne ciało to podstawa rozwoju zawodnika, przydatny webinar,dziękuję, pozdrawiam