RAPORTY I LINKI DO ZAJĘĆ W OKRESIE PRACY ZDALNEJ

W trosce o właściwe prowadzenie dokumentacji w okresie pracy zdalnej, wybrałem przykłady raportów, które spełniają wymogi projektu, a są realizowane przez nauczycieli SOS województwa pomorskiego w kategorii chłopców. Mogą one posłużyć innym nauczycielom jako wskazówka przy tworzeniu własnych raportów.

Polecam również przykładowe tematy oraz dołączone do nich linki. Myślę, że mogą one uatrakcyjnić zajęcia w tym trudnym okresie. Życzę przyjemnej lektury.

Zdrowia i szybkiego powrotu do normalności dla wszystkich uczestników projektu – koordynator wojewódzki Walentyn Stopow

PRZYKŁADY RAPORTÓW:

01-04-2020 ZADANIA PROGRAMOWE 1 godz. Przedstawienie zasad współpracy ludzi, na rzecz ochrony zdrowia w przypadku kryzysu epidemiologicznego spowodowanego chorobą COVID-19. Konsekwencje nieprzestrzegania zasad kwarantanny.

02-04-2020 SKAUTING - KONSULTACJE 1 godz. Przedstawienie ćwiczeń relaksacyjnych z elementami Yogi. Zastosowanie w aktywności fizycznej z akcentem siły.

03-04-2020 SKAUTING - KONSULTACJE 1 godz. Proste ćwiczenia koordynacyjne z piłką z elementami technicznymi występującymi w siatkówce, które można wykonać w warunkach domowych.

06-04-2020 SKAUTING - KONSULTACJE 1 godz. Przygotowanie sprawnościowe siatkarza w warunkach domowych, ćwiczenia siłowe z obciążeniem własnego ciężaru ciała w formie stacyjnej.

07-04-2020 DOKUMENTACJA SZKOLENIOWA 2 godz. Uzupełnienie dokumentacji i opracowanie materiału szkoleniowego dla grupy juniorów młodszych, uczniów I kl. 4 LO z OMS w SOS Gdańsk.

08-04-2020 ZADANIA PROGRAMOWE 2 godz. Ocena indywidualne realizacji zadań treningowych przygotowania sprawnościowego z akcentem na wytrzymałość siłową.

09-04-2020 SKAUTING - KONSULTACJE 1 godz. Krok dostawny jako podstawowy sposób przemieszczania się, doskonalenie poruszania się o krótkim zasięgu, zaadaptowanie warunków domowych do wykonania ćwiczeń.

11-04-2020 DOKUMENTACJA SZKOLENIOWA 3 godz. Zapoznanie się z informacjami Biura SOS na temat prowadzenia zajęć w formie zdalnej. Utworzenie na platformie MAS w zakładce Planu zajęć, „nowy planu zajęć” dotyczący zajęć w formie zdalnej w okresie od 15.04.2020 do dnia 31.05.2020 r.

13-04-2020 DOKUMENTACJA SZKOLENIOWA 3 godz. Przygotowanie materiałów szkoleniowych, opracowanie programu pracy w zakresie przygotowania motorycznego, funkcjonalnego oraz technicznego dla I klasy 4 LO w SOS Gdańsk.

14-04-2020 SKAUTING - KONSULTACJE 1 godz. Spotkanie z uczniami I klasy 4 LO w grupie Microsoft Teams. Przedstawienie nowego programu pracy zdalnej na zajęciach dodatkowych SOS. Realizacja i zakres pracy/ćwiczeń w warunkach pandemii (#zostańWdomu).

16-04-2020 ZADANIA PROGRAMOWE 1 godz. Udział w webinarze za pośrednictwem aplikacji ZOOM którego tematem był plan działań i okresowe testy sprawności motorycznej, jakie będzie można przeprowadzić w domowych warunkach..

17-04-2020 ZADANIA PROGRAMOWE 1 godz. Udział w webinarze z zakresu treningu mentalnego pt. "Budowanie relacji trener - zawodnik/zawodniczka w okresie kwarantanny".

17-04-2020 ZADANIA PROGRAMOWE 1 godz. Udział w webinarium VolleyStation - rozmowa z VIP-em: Robert Kaźmierczak - statystyk Skry Bełchatów i Reprezentacji Polski.

18-04-2020 DOKUMENTACJA SZKOLENIOWA 3 godz. Przygotowanie materiałów szkoleniowych i opracowanie relacji z realizacji zajęć treningowych według schematu w tym tygodniu: Środa - trening siłowy, Czwartek - trening biegowy (Dzień 1), Piątek - trening siłowy.

22-04-2020 DOKUMENTACJA SZKOLENIOWA 1 godz. Opracowanie wyników testów sprawnościowych SOS "aktywnie w domu" i przygotowanie sprawozdania koordynatorowi wojewódzkiemu.

23-04-2020 ZADANIA PROGRAMOWE 3 godz. Udział w webinarze dotyczącym zagadnieniom motoryczności zawodnika w kontekście realizacji zadań techniczno - taktycznych. W drugiej części zagadnienia dotyczące zbilansowanej diety zawodnika, podstawowe zasady odżywiania w sporcie.

24-04-2020 ZADANIA PROGRAMOWE 1 godz. Udział w webinarium VolleyStation na którym poruszane były sprawy techniczne, potrzebny sprzęt elektronicznym, który znajduje się na wyposażeniu statystyka.

25-04-2020 DOKUMENTACJA SZKOLENIOWA 3 godz. Przygotowanie materiałów szkoleniowych i opracowanie relacji z realizacji zajęć treningowych według mikro cyklu : Poniedziałek - trening siłowy, Wtorek - bieg Dzień 1, Środa - trening siłowy, Czwartek - bieg Dzień 2, Piątek - trening siłowy.

28-04-2020 ZADANIA PROGRAMOWE 2 godz. Udział w Webinarium VolleyStation - "VolleyStation PRO - Jak zacząć pracę z programem"

01-04-2020 ZADANIA PROGRAMOWE 1 godz. Praca zdalna z uczniem zdolnym. Trening wyobrażeniowy w procesie treningowym. Technika odbicia oburącz górnego.

02-04-2020 ZADANIA PROGRAMOWE 1 godz. Praca zdalna z uczniem zdolnym. System blok- obrona, taktyka ustawienie zawodników w stosunku do przyjętej/ obronionej piłki. Ćwiczenia wzmacniające mm brzucha.

03-04-2020 ZADANIA PROGRAMOWE 2 godz. Praca zdalna z uczniem zdolnym. Mobilizowanie obręczy barkowej. Przysiad głęboki- wzorzec ruchu.

06-04-2020 ZADANIA PROGRAMOWE 1 godz. Praca zdalna z uczniem zdolnym. Rozciąganie dynamiczne w procesie treningowym- wzorce ruchu.

07-04-2020 ZADANIA PROGRAMOWE 1 godz. Zajęcia indywidualne z uczniem zdolnym. Praca nad mobilnością stawów barkowych.

08-04-2020 ZADANIA PROGRAMOWE 1 godz. Analiza taktyczna meczu ligi juniorów.

14-04-2020 ZADANIA PROGRAMOWE 2 godz. Omówienie zasad pracy zdalnej z uczniami zdolnymi SOS. Video-konferencja

16-04-2020 ZADANIA PROGRAMOWE 1 godz. Webinarium SOS odnośnie pracy indywidualnej z uczniem w ramach programu SOS.

17-04-2020 ZADANIA PROGRAMOWE 1 godz. Webinarium z przygotowania mentalnego.

18-04-2020 DOKUMENTACJA SZKOLENIOWA 3 godz. Podsumowanie zajęć SOS prowadzonych w tygodniu. Od środy zajęcia prowadzone wg nowych wytycznych: środa: Pruszkowski czwartek: Kowalski Piątek: Klimik Sobota: Gregorowicz Każde zajęcia były prowadzone indywidualnie z uczniem z konsultacją video- Teams. Przed zajęciami mailowo wysyłałem zawodnikom video plus zestaw ćwiczeń. Przygotowanie zajęć na kolejny tydzień. Poniedziałek: Suchomski Wtorek: Szydlik, Trepczyk

22-04-2020 DOKUMENTACJA SZKOLENIOWA 4 godz. Przygotowywanie materiałów do lekcji zdalnych SOS.

23-04-2020 ZADANIA PROGRAMOWE 2 godz. Udział w webinarze SOS.

25-04-2020 DOKUMENTACJA SZKOLENIOWA 4 godz. Przygotowanie materiałów do pracy zdalnej.

26-04-2020 DOKUMENTACJA SZKOLENIOWA 1 godz. W tygodniu zostały przeprowadzone testy SOS. Dodatkowo uczniowie pracują indywidualnie z trenerem (videokonferencja) nad mobilnością aparatu ruchu.

TEMATY ZAJĘĆ:

Zapoznanie z programem siłowym obowiązującym do końca zajęć zdalnych. Trening z akcentem na kształtowanie mięśni tułowia w różnych pozycjach.

Linki podłączone do zajęć

o https://www.youtube.com/watch?v=9yxonRx-Z8w

o https://www.youtube.com/watch?v=S-DCvjPQZ-8

o https://www.youtube.com/watch?v=qCtVmRBntOE

o https://www.youtube.com/watch?v=Cnj8mwQSuYI

o https://www.youtube.com/watch?v=1kHjj7Gl3u8

o https://www.youtube.com/watch?v=q7g18dk56M4

o https://www.youtube.com/watch?v=__o0sGRk85w

o https://www.youtube.com/watch?v=ZRs_SpRtWxQ

o https://www.youtube.com/watch?v=Zx85y9M-N0A

o https://www.youtube.com/watch?v=W1z9CLehR2A

o https://www.youtube.com/watch?v=a00D7t5QU7U&feature=share&fbclid=IwAR1OAF5nHuIOmIqQ99ZmHxHQ7B9AhGnUbco1-nRL0cBWhyjvPNMHhihNR54

o https://www.youtube.com/watch?v=yO9R_RXBhcA

o https://www.youtube.com/watch?v=h7bk4kyiQPE&feature=youtu.be

o https://www.youtube.com/watch?v=HYGKCip0090

o https://www.youtube.com/watch?v=UvrUa_qHVfI

o https://www.youtube.com/watch?v=1k8Gdk3BeTk

o https://www.youtube.com/watch?v=vZMVDC9uIxg

o https://www.youtube.com/watch?v=QjvQsd8weOY

Aktywizacja biodra w pozycji izometrycznej. Ćwiczenia siłowe w podporze.

Linki podłączone do zajęć

• https://www.youtube.com/watch?v=_3zqvBP5mVs

Wytrzymałość ogólna w formie biegu ciągłego w terenie lub jazdy na rowerze pokonując dłuższy dystans.

Linki podłączone do zajęć

• https://www.youtube.com/watch?v=qAFTWH7KQK0&feature=share&fbclid=IwAR21qYa-ky_NmHXGzUUgWRffq8JGJSHVV73nuo-bRqXpH_ZTAI3Af5kZI10

Bieg ciągły lub jazda na rowerze z wykorzystaniem terenu naturalnego.

Linki podłączone do zajęć

• https://vimeo.com/408775877?fbclid=IwAR0W0gvdtGQkgZ6iW7QsGe7u7k0xNJEZzQ7IVsjdYU6ax3AsnQxa5YCtmGo

• https://www.youtube.com/watch?v=qDazloD4w_0&feature=youtu.be&fbclid=IwAR0JnRw3lX-5QAZ6C2L9i686RiYrbuSDkZPz1Jxl7u3-StNAkF-yTgr341U

Przygotowanie sprawnościowe siatkarza w warunkach domowych, ćwiczenia siłowe z obciążeniem własnego ciężaru ciała w formie stacyjnej.

Linki podłączone do zajęć

• https://www.instagram.com/p/BuWQFDVg2Lm/?igshid=1jlega2q5phkm

• https://www.youtube.com/watch?v=_3zqvBP5mVs

• https://www.youtube.com/watch?v=i5ZLqU434qw

• https://www.youtube.com/watch?v=2TqBsU-wnjc

• https://www.youtube.com/watch?v=OeMW1Oh2yEE

• https://www.youtube.com/watch?v=C9RL8-dcFm8

• https://www.youtube.com/watch?v=Zx85y9M-N0A

• https://www.youtube.com/watch?v=Tla2ScHQgu0

• https://www.youtube.com/watch?v=_BX9SwZTurA